JOSEFPILATES
38 STEINANGERL GÖTZENS

JOSEF SAGT:

Wann, wenn nicht jetzt…

Im Herbst endlich mit Pilates starten – für alle Neugierigen und alle, die wieder einsteigen wollen. Ab 14. September geht’s los.

Mit Pilates

durch den Herbst

Du suchst ein vielseitiges Trainingsprogramm das dich fit macht für den Winter? Du willst generell wieder fitter werden und bist an Vorbeugung  interessiert? Du brauchst wieder mehr Kraft und neue Energie?
Wir machen Gruppentraining auf der Matte mit max 7 TeilnehmerInnen oder effektives Einzeltraining mit 1:1 oder 2:1 Settings and den Pilatesgeräten. Für alle geignet – und für alle was dabei.

Termin buchen

+43 699 10042418

Anfragen zu einem Kurs bitte jederzeit per E-Mail oder telefonisch.

Eine Anmeldung über das Buchungsformular ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr.

Herbstkurse

Gruppenkurse haben max 7 TeilnehmerInnen und können nur als Semesterkurs (9–10EH) gebucht werden
14.9–24.11.2022/keine Stunde am 26.10./02.11.– Freie Plätze werden im Kalender angezeigt.

7/7

Mittwoch

9:00

Pilates Starter

Neu

Mittwoch

17:00

Pilates Starter

6/7

Mittwoch

18:15

Pilates 1–2

Neu

Donnerstag

9:00

Pilates 1

4/7

Donnerstag

17:00

Pilates 1

6/7

Donnerstag

18:15

Pilates 1–2

 

Gerätetraining

Einzeltraining oder ein Duo mit deinem Partner, deiner Freundin oder Tochter zum geteilten Preis. Besonders effektiv, schonend und jedes mal abwechslungsreich an den Pilatesgeräten.

Dienstag

16:00

Geräte

Dienstag

17:00

Geräte

Dienstag

18:00

Geräte

Pilates ist immer eine gute Idee.

Preise

Gruppenkurse

60 Min

8–10 EH

18,00

Gruppe Flex

60 Min

1 EH

21,00

Einzeltraining 1:1 UNO

60 Min

1 EH

72,00

60 Min

5 EH

330,00

60 Min

10 EH

630,00

Einzeltraining 2:1 DUO

60 Min

1 EH

pro Person

36,00

60 Min

5 EH

pro Person

165,00

60 Min

10 EH

pro Person

315,00

Kombi Solo 2:1 DUO

5EH Einzeltraining in Kombination mit 8–10EH  Gruppenkurs

 

60 Min

5 EH

pro Person

150,00

Preise in Euro inkl 20% Ust

Die SVS fördert Pilatestraining bei Pilatesverband Austria Mitgliedern als Partnerprogramm – einfach Formular, Zahlungsbestätigung und Rechung einreichen und 100,00 Euro im Jahr rückerstattet bekommen.

Pilates

Ein Ganzkörpertraining das Körper und Geist stärkt

Pilates erfordert keine sportlichen Vorkenntnisse und ist für jede*n geeignet – unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen oder Einschränkungen.

Pilates kombiniert Spannung, Kontrolle, Koordination und Balance. Das fordert das Zusammenspiel von Kopf und Körper, aktiviert dein Muskelgleichgewicht, stärkt deine Muskulatur und löst Verspannungen.
Nach der ersten Stunde spürst du bereits den Effekt in der
tieferliegenden, stabilisierenden Muskulatur. Regelmäßiges Training
verbessert deine Körperwahrnehmung, deine Körperhaltung und deine
Bewegungsqualität.

 

 

Martina Grießer

BASI® Pilates Studiopilatestrainerin

Ich bin seit 2011 BASI® Matten-Pilatestrainerin und seit 2015 BASI® Studiotrainerin. Seit 2015 arbeite ich als selbständige Pilatestrainerin. Ich unterrichte Pilates weil ich meine Begeisterung dafür nicht für mich behalten kann – daher gebe ich die Methode mit großer persönlicher Überzeugung und Freude weiter. Meine Motivation liegt in der Arbeit mit den unterschiedlichsten Menschen, die ich auf ihrem ganz persönlichen Weg anleiten, unterstützen und begleiten darf und durch die ich mein Wissen und meine Kompetenz laufend erweitern kann.

Unterricht in Deutsch und Englisch
Mitglied beim Pilates Verband Austria
SVS Gesundheitspartnerin – SVS Gesundheitsunderter

Du findest uns

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Götzens

Martina Grießer

komm@josef-pilates.at
+43 699 10052 418