JOSEFPILATES
38 STEINANGERL GÖTZENS

JOSEF SAGT:

Raus in den Sommer, es wird früh genug kalt.

Unser Sommerprogramm machen wir im Juli und August ganz flexibel. Einzelne Termine einfach online buchen.

Pilates

im Sommer

Wir machen dein Sommertraining flexibel. Deine Stunde kannst du individuell bis zum Stundenbeginn buchen – absagen bitte mind. 24h vorher. Die Stunde dauert 60 Minuten und findet auf Pilatesmatten mit Kleingeräten statt, du musst nichts mitnehmen.

*6 Teilnehmer*innen/ Level Starter–keine Vorkenntnisse

Termin buchen

+43 699 10042418

Anfragen zu einem Kurs bitte jederzeit per E-Mail oder telefonisch. Eine Anmeldung über das Buchungsformular ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr.

Mittwoch

9:00

Pilates Starter

Mittwoch

18:15

Pilates 1–2

Donnerstag

18:15

Pilates 1–2

 

Dienstag

17:00

Geräte

Dienstag

18:00

Geräte

Pilates ist immer eine gute Idee.

Preise

Gruppenkurse

60 Min

8–10 EH

18,00

Gruppe Flex

60 Min

1 EH

21,00

Einzeltraining 1:1 UNO

60 Min

1 EH

72,00

60 Min

5 EH

330,00

60 Min

10 EH

630,00

Einzeltraining 2:1 DUO

60 Min

1 EH

pro Person

36,00

60 Min

5 EH

pro Person

165,00

60 Min

10 EH

pro Person

315,00

Kombi Solo 2:1 DUO

5EH Einzeltraining in Kombination mit 8–10EH  Gruppenkurs

 

60 Min

5 EH

pro Person

150,00

Preise in Euro inkl 20% Ust

Die SVS fördert Pilatestraining bei Pilatesverband Austria Mitgliedern als Partnerprogramm – einfach Formular, Zahlungsbestätigung und Rechung einreichen und 100,00 Euro im Jahr rückerstattet bekommen.

Pilates

Ein Ganzkörpertraining das Körper und Geist stärkt

Pilates erfordert keine sportlichen Vorkenntnisse und ist für jede*n geeignet – unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen oder Einschränkungen.

Pilates kombiniert Spannung, Kontrolle, Koordination und Balance. Das fordert das Zusammenspiel von Kopf und Körper, aktiviert dein Muskelgleichgewicht, stärkt deine Muskulatur und löst Verspannungen.
Nach der ersten Stunde spürst du bereits den Effekt in der
tieferliegenden, stabilisierenden Muskulatur. Regelmäßiges Training
verbessert deine Körperwahrnehmung, deine Körperhaltung und deine
Bewegungsqualität.

 

 

Martina Grießer

BASI® Pilates Studiopilatestrainerin

Ich bin seit 2011 BASI® Matten-Pilatestrainerin und seit 2015 BASI® Studiotrainerin. Seit 2015 arbeite ich als selbständige Pilatestrainerin. Ich unterrichte Pilates weil ich meine Begeisterung dafür nicht für mich behalten kann – daher gebe ich die Methode mit großer persönlicher Überzeugung und Freude weiter. Meine Motivation liegt in der Arbeit mit den unterschiedlichsten Menschen, die ich auf ihrem ganz persönlichen Weg anleiten, unterstützen und begleiten darf und durch die ich mein Wissen und meine Kompetenz laufend erweitern kann.

Unterricht in Deutsch und Englisch
Mitglied beim Pilates Verband Austria
SVS Gesundheitspartnerin – SVS Gesundheitsunderter

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Götzens

Martina Grießer

komm@josef-pilates.at
+43 699 10052 418