JOSEFPILATES
38 STEINANGERL GÖTZENS

JOSEF SAGT:

Gönn dir ein paar Minuten Leichtigkeit.

Pilates ist ein vielseitiges Trainingsprogramm das dich fit durch den Winter bringt. Pilates aktiviert deinen Körper und bringt deinen Geist zur Ruhe.

 

Mit Pilates

gut durch den Winter

Pilates ist ein vielseitiges Trainingsprogramm, das dich fit für den Winter macht. Wenn du generell wieder fitter werden willst und an Vorbeugung interessiert bist – oder einfach wieder mehr Kraft und neue Energie brauchst – buch dir eine Schnupperstunde und lass dich begeistern.

Wir bieten Gruppentraining auf der Matte mit 7–8 Teilnehmer*innen und effektives Einzeltraining mit 1:1 oder 2:1 Settings and den Pilatesgeräten.

Termin buchen

+43 699 10052418

Anfragen zu einem Kurs bitte jederzeit per E-Mail oder telefonisch.

Eine Anmeldung über das Buchungsformular ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr.

Aktuelle Gruppenkurse

Gruppenkurse sind Semesterkurse (8–10EH) mit max. 8 Teilnehmer*innen. Einsteigen kannst du jederzeit oder komm zu einer Schnupperstunde, wenn du Pilates erst einmal kennenlernen willst.

Mit dem 5er Flexblock kannst du deine Gruppenstunde auch flexibel im Buchungskalender buchen und bis zu 24h vorher wieder stornieren.

2 frei

Mittwoch

9:00

Pilates Starter

ab 22.2.

Mittwoch

17:00

Pilates Starter

1 frei

Mittwoch

18:15

Pilates 1-2

1 frei

Donnerstag

17:00

Pilates 1

1 frei

Donnerstag

18:15

Pilates 1-2

keine Stunde 1–2.2.23

Gerätetraining

Komm zum Einzeltraining oder gönn dir ein Duo mit deinem Partner, deiner Freundin oder Tochter zum geteilten Preis. Besonders effektiv, schonend und jedesmal abwechslungsreich an den Pilatesgeräten Reformer, Tower und Chair.

Dienstag

16:00

Geräte

Dienstag

17:00

Geräte

Dienstag

18:00

Geräte

Deinen Termin buchen

Pilates ist immer eine gute Idee.

Preise

Gruppenkurse (Semester)

60 Min

8–10 EH

18,00

Gruppe Flex

60 Min

1 EH

21,00

Einzeltraining 1:1 UNO

60 Min

1 EH

75,00

60 Min

5 EH

360,00

60 Min

10 EH

660,00

Einzeltraining 2:1 DUO

60 Min

1 EH

pro Person

39,00

60 Min

5 EH

pro Person

180,00

60 Min

10 EH

pro Person

330,00

Kombi Solo 2:1 DUO

5EH Einzeltraining in Kombination mit 8–10EH  Gruppenkurs

 

60 Min

5 EH

pro Person

155,00

Preise in Euro inkl 20% Ust

Die SVS fördert Pilatestraining bei Pilatesverband Austria Mitgliedern als Partnerprogramm – einfach Formular, Zahlungsbestätigung und Rechung einreichen und 100,00 Euro im Jahr rückerstattet bekommen.

Pilates

Ein Ganzkörpertraining das Körper und Geist stärkt

Pilates erfordert keine sportlichen Vorkenntnisse und ist für jede*n geeignet – unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen oder Einschränkungen.

Pilates kombiniert Spannung, Kontrolle, Koordination und Balance. Das fordert das Zusammenspiel von Kopf und Körper, aktiviert dein Muskelgleichgewicht, stärkt deine Muskulatur und löst Verspannungen.
Nach der ersten Stunde spürst du bereits den Effekt in der tieferliegenden, stabilisierenden Muskulatur. Regelmäßiges Training verbessert deine Körperwahrnehmung, deine Körperhaltung und deine Bewegungsqualität.

Martina Grießer

BASI® Pilates Studiopilatestrainerin

Ich bin seit 2015 BASI® Matten-Pilatestrainerin und seit 2016 BASI®
Studiotrainerin. Seit 2015 arbeite ich als selbständige
Pilatestrainerin und gebe ich die Methode mit großer persönlicher Überzeugung und Freude weiter. Meine Motivation liegt in der Arbeit mit den unterschiedlichsten Menschen, die ich auf ihrem ganz persönlichen Weg anleiten, unterstützen und begleiten darf und durch die ich mein Wissen und meine Kompetenz laufend erweitern kann.

Unterricht in Deutsch und Englisch
Mitglied beim Pilates Verband Austria
SVS Gesundheitspartnerin – SVS Gesundheitsunderter

Du findest uns

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Götzens

Martina Grießer
komm@josef-pilates.at

+43 699 10052 418

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