Mit Pilates
gut durch den Winter
Wir bieten Gruppentraining auf der Matte mit 7–8 Teilnehmer*innen und effektives Einzeltraining mit 1:1 oder 2:1 Settings and den Pilatesgeräten.
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+43 699 10052418
Anfragen zu einem Kurs bitte jederzeit per E-Mail oder telefonisch.
Eine Anmeldung über das Buchungsformular ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr.
Aktuelle Gruppenkurse
Gruppenkurse sind Semesterkurse (8–10EH) mit max. 8 Teilnehmer*innen. Einsteigen kannst du jederzeit oder komm zu einer Schnupperstunde, wenn du Pilates erst einmal kennenlernen willst.
Mit dem 5er Flexblock kannst du deine Gruppenstunde auch flexibel im Buchungskalender buchen und bis zu 24h vorher wieder stornieren.
2 frei
Mittwoch
9:00
Pilates Starter
ab 22.2.
Mittwoch
17:00
Pilates Starter
1 frei
Mittwoch
18:15
Pilates 1-2
1 frei
Donnerstag
17:00
Pilates 1
1 frei
Donnerstag
18:15
Pilates 1-2
keine Stunde 1–2.2.23
Gerätetraining
Komm zum Einzeltraining oder gönn dir ein Duo mit deinem Partner, deiner Freundin oder Tochter zum geteilten Preis. Besonders effektiv, schonend und jedesmal abwechslungsreich an den Pilatesgeräten Reformer, Tower und Chair.
Dienstag
16:00
Geräte
Dienstag
17:00
Geräte
Dienstag
18:00
Geräte
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Pilates ist immer eine gute Idee.
Preise
Gruppenkurse (Semester)
60 Min
8–10 EH
18,00
Gruppe Flex
60 Min
1 EH
21,00
Einzeltraining 1:1 UNO
60 Min
1 EH
75,00
60 Min
5 EH
360,00
60 Min
10 EH
660,00
Einzeltraining 2:1 DUO
60 Min
1 EH
pro Person
39,00
60 Min
5 EH
pro Person
180,00
60 Min
10 EH
pro Person
330,00
Kombi Solo 2:1 DUO
5EH Einzeltraining in Kombination mit 8–10EH Gruppenkurs
60 Min
5 EH
pro Person
155,00
Preise in Euro inkl 20% Ust
Die SVS fördert Pilatestraining bei Pilatesverband Austria Mitgliedern als Partnerprogramm – einfach Formular, Zahlungsbestätigung und Rechung einreichen und 100,00 Euro im Jahr rückerstattet bekommen.
Pilates
Ein Ganzkörpertraining das Körper und Geist stärkt
Pilates erfordert keine sportlichen Vorkenntnisse und ist für jede*n geeignet – unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen oder Einschränkungen.
Pilates kombiniert Spannung, Kontrolle, Koordination und Balance. Das fordert das Zusammenspiel von Kopf und Körper, aktiviert dein Muskelgleichgewicht, stärkt deine Muskulatur und löst Verspannungen.
Nach der ersten Stunde spürst du bereits den Effekt in der tieferliegenden, stabilisierenden Muskulatur. Regelmäßiges Training verbessert deine Körperwahrnehmung, deine Körperhaltung und deine Bewegungsqualität.
Martina Grießer
BASI® Pilates Studiopilatestrainerin
Ich bin seit 2015 BASI® Matten-Pilatestrainerin und seit 2016 BASI®
Studiotrainerin. Seit 2015 arbeite ich als selbständige
Pilatestrainerin und gebe ich die Methode mit großer persönlicher Überzeugung und Freude weiter. Meine Motivation liegt in der Arbeit mit den unterschiedlichsten Menschen, die ich auf ihrem ganz persönlichen Weg anleiten, unterstützen und begleiten darf und durch die ich mein Wissen und meine Kompetenz laufend erweitern kann.
Unterricht in Deutsch und Englisch
Mitglied beim Pilates Verband Austria
SVS Gesundheitspartnerin – SVS Gesundheitsunderter
Du findest uns
38 Steinangerl
Götzens
Martina Grießer
komm@josef-pilates.at
+43 699 10052 418