JOSEFPILATES
38 STEINANGERL GÖTZENS

JOSEF SAGT:

Gönn dir ein paar Minuten Leichtigkeit.

Pilates aktiviert deinen Körper und bringt deinen Geist zur Ruhe: In unseren Semestergruppen sind noch Einzelplätze frei – Einstieg jederzeit möglich. Die Anmeldung für neue Gruppenkurse läuft.


Mit Pilates

durch den Herbst

Du suchst ein vielseitiges Trainingsprogramm das dich fit macht für den Winter? Du willst generell wieder fitter werden und bist an Vorbeugung  interessiert? Du brauchst wieder mehr Kraft und neue Energie?
Wir machen Gruppentraining auf der Matte mit max 7 TeilnehmerInnen oder effektives Einzeltraining mit 1:1 oder 2:1 Settings and den Pilatesgeräten. Für alle geignet – und für alle was dabei.

Termin buchen

+43 699 10052418

Anfragen zu einem Kurs bitte jederzeit per E-Mail oder telefonisch.

Eine Anmeldung über das Buchungsformular ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr.

Laufende Gruppenkurse

Gruppenkurse haben max 7 TeilnehmerInnen und können nur als Semesterkurs (9–10EH) gebucht werden
14.9–24.11.2022/keine Stunde am 26.10./02.11. Einstieg noch jederzeit möglich: freie Plätze werden im Buchungskalender angezeigt.

0 frei

Mittwoch

9:00

Pilates Starter

1 frei

Mittwoch

18:15

Pilates 1–2

2 frei

Donnerstag

17:00

Pilates 1

2 frei

Donnerstag

18:15

Pilates 1–2

Neue Gruppenkurse

Wir starten mit neuen Gruppenkursen sobald die Mindestteilnehmer*innenzahl von 5 erreicht ist.
Gruppenkurse haben max 7 TeilnehmerInnen und können nur als Semesterkurs (8–10EH) gebucht werden

5 frei

Mittwoch

17:00

Pilates Starter

4 frei

Donnerstag

9:00

Pilates 1

Gerätetraining

Einzeltraining oder ein Duo mit deinem Partner, deiner Freundin oder Tochter zum geteilten Preis. Besonders effektiv, schonend und jedes mal abwechslungsreich an den Pilatesgeräten.

Dienstag

16:00

Geräte

Dienstag

17:00

Geräte

Dienstag

18:00

Geräte

Pilates ist immer eine gute Idee.

Preise

Gruppenkurse (Semester)

60 Min

8–10 EH

18,00

Gruppe Flex

60 Min

1 EH

21,00

Einzeltraining 1:1 UNO

60 Min

1 EH

72,00

60 Min

5 EH

330,00

60 Min

10 EH

630,00

Einzeltraining 2:1 DUO

60 Min

1 EH

pro Person

36,00

60 Min

5 EH

pro Person

165,00

60 Min

10 EH

pro Person

315,00

Kombi Solo 2:1 DUO

5EH Einzeltraining in Kombination mit 8–10EH  Gruppenkurs

 

60 Min

5 EH

pro Person

150,00

Preise in Euro inkl 20% Ust

Die SVS fördert Pilatestraining bei Pilatesverband Austria Mitgliedern als Partnerprogramm – einfach Formular, Zahlungsbestätigung und Rechung einreichen und 100,00 Euro im Jahr rückerstattet bekommen.

Pilates

Ein Ganzkörpertraining das Körper und Geist stärkt

Pilates erfordert keine sportlichen Vorkenntnisse und ist für jede*n geeignet – unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen oder Einschränkungen.

Pilates kombiniert Spannung, Kontrolle, Koordination und Balance. Das fordert das Zusammenspiel von Kopf und Körper, aktiviert dein Muskelgleichgewicht, stärkt deine Muskulatur und löst Verspannungen.
Nach der ersten Stunde spürst du bereits den Effekt in der
tieferliegenden, stabilisierenden Muskulatur. Regelmäßiges Training
verbessert deine Körperwahrnehmung, deine Körperhaltung und deine
Bewegungsqualität.

 

 

Martina Grießer

BASI® Pilates Studiopilatestrainerin

Ich bin seit 2015 BASI® Matten-Pilatestrainerin und seit 2016 BASI®
Studiotrainerin. Seit 2015 arbeite ich als selbständige
Pilatestrainerin und gebe ich die Methode mit großer persönlicher Überzeugung und Freude weiter. Meine Motivation liegt in der Arbeit mit den unterschiedlichsten Menschen, die ich auf ihrem ganz persönlichen Weg anleiten, unterstützen und begleiten darf und durch die ich mein Wissen und meine Kompetenz laufend erweitern kann.

Unterricht in Deutsch und Englisch
Mitglied beim Pilates Verband Austria
SVS Gesundheitspartnerin – SVS Gesundheitsunderter

Du findest uns

josefpilates

38 Steinangerl

Götzens

Martina Grießer

komm@josef-pilates.at
+43 699 10052 418

 

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