JOSEF SAGT:
Immer schön in Bewegung bleiben
Mit regelmäßigem Pilatestraining kannst du deine Kraft, Flexibilität, Ausdauer und dein Körperbewusstsein schnell verbessern. Bleib mit uns in Bewegung!
JOSEF SAGT:
Immer schön in Bewegung bleiben
Mit regelmäßigem Pilatestraining kannst du deine Kraft, Flexibilität, Ausdauer und dein Körperbewusstsein schnell verbessern. Bleib mit uns in Bewegung!
Wir sind so alt wie unsere
Wirbelsäule
Unsere Wirbelsäule altert mit uns: Die Bandscheiben werden dünner, die Knochen verändern sich. Das ist natürlicher Verschleiß und keine Rückenkrankheit. Pilates ist ein vielseitiges Trainingsprogramm, das dich und deine Wirbelsäule fit macht. Wenn du an Vorbeugung interessiert bist oder einfach wieder neue Kraft und Energie brauchst komm gerne zu eine Schnupperstunde und lass dich begeistern.
Wir bieten Gruppentraining auf der Matte mit max. 8 Teilnehmer*innen und effektives Einzeltraining mit 1:1 oder 2:1 Settings and den Pilatesgeräten.
Termin buchen
+43 699 10052418
Anfragen zu einem Kurs bitte jederzeit per E-Mail oder telefonisch.
Eine Anmeldung über das Buchungsformular ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr.
Aktuelle Gruppenkurse
Gruppenkurse sind Kurse mit 8–10EH und max. 8 Teilnehmer*innen. Dein Platz jede Woche ist dir somit fix! Sofern im Kalender Plätze in Gruppen frei sind kannst du jederzeit einsteigen oder eine Schnupperstunde buchen, wenn du Pilates erst einmal kennenlernen willst.
Mit dem 5er Flexblock kannst du freie Gruppenplätze auch flexibel im Buchungskalender buchen und bis zu 24h vorher auch wieder stornieren.
3.5.–5.7.
Mittwoch
9:00
Pilates L1
3.5.–5.7.
Mittwoch
17:00
Pilates Starter
3.5.–5.7.
Mittwoch
18:15
Pilates 1-2
4.5.–6.7.
Donnerstag
17:00
Pilates 1
4.5.–6.7.
Donnerstag
18:15
Pilates 2
keine Stunde: Donnerstag 18.5./8.6.2023
Gerätetraining
Komm zum Einzeltraining oder gönn dir ein Duo mit deinem Partner, deiner Freundin oder Tochter zum geteilten Preis. Besonders effektiv, schonend und jedesmal abwechslungsreich an den Pilatesgeräten Reformer, Tower und Chair.
Dienstag
16:00
Geräte
Dienstag
17:00
Geräte
Dienstag
18:00
Geräte
Deinen Termin buchen
Pilates ist immer eine gute Idee.
Preise
Gruppenkurse
8–10EH
60 Min
EH
8–10 EH
19,00
152–190,00
Schnupperstunde
Wenn du anschließend einen Gruppenkurs buchst 19,00 Euro
60 Min
1 EH
22,00
Gruppe Flex
verfügbar für freie Gruppenplätze im Buchungskalender: keine Termin- und Platzgarantie.
60 Min
5 EH
110,00
Einzeltraining 1:1 UNO
60 Min
1 EH
76,00
60 Min
5 EH
360,00
Einzeltraining 2:1 DUO
60 Min
1 EH
pro Person
38,00
60 Min
5 EH
pro Person
180,00
Kombi Solo 2:1 DUO
5EH Gerätetraining in Kombination mit 8–10EH Gruppenkurs
60 Min
5 EH
pro Person
165,00
Preise in Euro inkl 20% Ust
Gültigkeit 5EH-Block: 3 Monate
Die Anmeldung zu Folgekursen erfolgt automatisch, sofern Teilnehmer*innen sich nicht mind. 14 Tage vor dem nächsten Kursbeginn abmelden.
Die SVS fördert Pilatestraining bei Pilatesverband Austria Mitgliedern als Partnerprogramm – einfach Formular, Zahlungsbestätigung und Rechung einreichen und 100,00 Euro im Jahr rückerstattet bekommen.
Pilates
Ein Ganzkörpertraining das Körper und Geist stärkt
Pilates erfordert keine sportlichen Vorkenntnisse und ist für jede*n geeignet – unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen oder Einschränkungen.
Pilates kombiniert Spannung, Kontrolle, Koordination und Balance. Das fordert das Zusammenspiel von Kopf und Körper, aktiviert dein Muskelgleichgewicht, stärkt deine Muskulatur und löst Verspannungen.
Nach der ersten Stunde spürst du bereits den Effekt in der tieferliegenden, stabilisierenden Muskulatur. Regelmäßiges Training verbessert deine Körperwahrnehmung, deine Körperhaltung und deine Bewegungsqualität.
Martina Grießer
BASI® Pilates Studiopilatestrainerin
Ich bin seit 2015 BASI® Matten-Pilatestrainerin und seit 2016 BASI®
Studiotrainerin. Seit 2015 arbeite ich als selbständige Pilatestrainerin und gebe ich die Methode mit großer persönlicher Überzeugung und Freude weiter. Meine Motivation liegt in der Arbeit mit den unterschiedlichsten Menschen, die ich auf ihrem ganz persönlichen Weg anleiten, unterstützen und begleiten darf und durch die ich mein Wissen und meine Kompetenz laufend erweitern kann.
Unterricht in Deutsch und Englisch
Mitglied beim Pilates Verband Austria
SVS Gesundheitspartnerin – SVS Gesundheitsunderter
Nadine Strobl
BASI® Pilates Studiopilatestrainerin
Ist seit 2021 BASI®Studiotrainerin und zertifizierte Yogatrainerin und ab Mai mit dabei in unserem Team.
Du findest uns
38 Steinangerl
Götzens
Martina Grießer
komm@josef-pilates.at
+43 699 10052 418