JOSEF SAGT:
Wir bleiben so flexibel wie möglich.
Im Sommer sind unsere Gruppenkurse offene Stunden für alle Levels und für euch flexibel online buchbar.
JOSEFPILATES
38 STEINANGERL GÖTZENS
JOSEF SAGT:
Im Sommer sind unsere Gruppenkurse offene Stunden für alle Levels und für euch flexibel online buchbar.
Gruppenkurse – Offene Stunden – Gerätetraining
OPEN All Levels Stunden sind Mattenstunden mit Kleingeräten, die für alle Fitnesslevel geeignet sind und als Einzelstunden online gebucht werden. Min 5/max 8 Teilnehmer*innen.
Gruppenkurse sind wöchentliche Mattenkurse (10EH) mit Kleingeräten für verschiedene Levels. Gruppenkurse starten wieder im Oktober 2024.
Das Training an den Pilatesgeräten verbessert deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance. Nach mindestens 10 Einheiten Mattentraining in der Gruppe bieten wir das Gerätetraining im 1:1-, 2:1- oder 3:1-Setting an.
Offene Stunden Juli–August
Für alle Fitnesslevel geeignet
ab 10.7.
Mittwoch
9:00
All Levels
ab 10.7.
Mittwoch
18:30
All Levels
13.7.
Samstag
9:00
All Levels
ab 16.7.
Dienstag
9:00
All Levels
ab 16.7.
Dienstag
18:30
All Levels
Gerätetraining Juli–August
Nach mindestens 10 Einheiten Mattentraining in der Gruppe bieten wir unser Gerätetraining im 1:1- 2:1 und 3:1-Setting (Gerätetraining in Kombination mit 10EH Gruppenkurs)
Dienstag
10:15
Geräte Kombi 3:1
Dienstag
17:15
Geräte Kombi 3:1
Mittwoch
7:45
Geräte Kombi 3:1
Mittwoch
17:15
Geräte Kombi 3:1
1EH 55 Minuten/Mindestvoraussetzung 10 EH Gruppenkurs für Geräte 3:1 Kombi
Deinen Termin buchen
Pilates ist immer eine gute Idee.
Wir sind so alt wie unsere
Wirbelsäule
Unsere Wirbelsäule altert mit uns: Die Bandscheiben werden dünner, die Knochen verändern sich. Das ist natürlicher Verschleiß und keine Rückenkrankheit. Pilates ist ein vielseitiges Trainingsprogramm, das dich und deine Wirbelsäule fit macht.
Pilates erfordert keine sportlichen Vorkenntnisse und ist für jede*n geeignet – unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen oder Einschränkungen.
Regelmäßiges Training verbessert deine Körperwahrnehmung, deine Körperhaltung und deine Bewegungsqualität.
Martina Grießer
BASI® Pilates Studiopilatestrainerin
Ich bin seit 2015 BASI® Matten-Pilatestrainerin und seit 2016 BASI®
Studiotrainerin. Seit 2015 arbeite ich als selbständige
Pilatestrainerin und gebe ich die Methode mit großer persönlicher Überzeugung und Freude weiter. Meine Motivation liegt in der Arbeit mit den unterschiedlichsten Menschen, die ich auf ihrem ganz persönlichen Weg anleiten, unterstützen und begleiten darf und durch die ich mein Wissen und meine Kompetenz laufend erweitern kann.
Unterricht in Deutsch und Englisch
Mitglied beim Pilates Verband Austria
SVS Gesundheitspartnerin – SVS Gesundheitshunderter
Nadine Strobl
BASI® Pilates Studiopilatestrainerin
Ich bin seit 2021 BASI®Studiotrainerin und zertifizierte Yogatrainerin.
Ich bin Mutter von drei Kindern und setze meine Fachkenntnisse als Diplom Krankenpflegerin für Anästhesie und Intensivmedizin mit meiner Leidenschaft für Pilates und Bewegung in Einklang. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperliche Fitness zu verbessern und ein gesundes und ausgewogenes Leben zu führen.
Mitglied beim Pilates Verband Austria
SVS Gesundheitspartnerin – SVS Gesundheitshunderter
Preise
Gruppenblock
60 Min
10 EH
200,00
Schnupperstunde
Wenn du anschließend einen Gruppenkurs buchst 20,00
60 Min
1 EH
24,00
Flexblock
Gültig 3 Monate
60 Min
5 EH
115,00
Einzeltraining 1:1
55 Min
1 EH
78,00
55 Min
5 EH
370,00
Einzeltraining 2:1
55 Min
1 EH
pro Person
39,00
55 Min
5 EH
pro Person
185,00
Kombi Gerätetraining
5EH Gerätetraining in Kombination mit 10EH Gruppenkurs
3:1
55 Min
5 EH
pro Person
165,00
Preise in Euro inkl 20% Ust
Die SVS fördert Pilatestraining bei Pilatesverband Austria Mitgliedern als Partnerprogramm – einfach Formular, Zahlungsbestätigung und Rechung einreichen und 100,00 Euro im Jahr rückerstattet bekommen.
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Martina Grießer
komm@josef-pilates.at
+43 699 10052 418