JOSEF SAGT:
Wann, wenn nicht jetzt…
Im Herbst endlich mit Pilates starten – für alle Neugierigen und alle, die wieder einsteigen wollen. Ab 14. September geht’s los.
JOSEF SAGT:
Wann, wenn nicht jetzt…
Im Herbst endlich mit Pilates starten – für alle Neugierigen und alle, die wieder einsteigen wollen. Ab 14. September geht’s los.
Mit Pilates
durch den Herbst
Du suchst ein vielseitiges Trainingsprogramm das dich fit macht für den Winter? Du willst generell wieder fitter werden und bist an Vorbeugung interessiert? Du brauchst wieder mehr Kraft und neue Energie?
Wir machen Gruppentraining auf der Matte mit max 7 TeilnehmerInnen oder effektives Einzeltraining mit 1:1 oder 2:1 Settings and den Pilatesgeräten. Für alle geignet – und für alle was dabei.
Termin buchen
+43 699 10042418
Anfragen zu einem Kurs bitte jederzeit per E-Mail oder telefonisch.
Eine Anmeldung über das Buchungsformular ist verbindlich und verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr.
Herbstkurse
Gruppenkurse haben max 7 TeilnehmerInnen und können nur als Semesterkurs (9–10EH) gebucht werden
14.9–24.11.2022/keine Stunde am 26.10./02.11.– Freie Plätze werden im Kalender angezeigt.
7/7
Mittwoch
9:00
Pilates Starter
Neu
Mittwoch
17:00
Pilates Starter
6/7
Mittwoch
18:15
Pilates 1–2
Neu
Donnerstag
9:00
Pilates 1
4/7
Donnerstag
17:00
Pilates 1
6/7
Donnerstag
18:15
Pilates 1–2
Gerätetraining
Einzeltraining oder ein Duo mit deinem Partner, deiner Freundin oder Tochter zum geteilten Preis. Besonders effektiv, schonend und jedes mal abwechslungsreich an den Pilatesgeräten.
Dienstag
16:00
Geräte
Dienstag
17:00
Geräte
Dienstag
18:00
Geräte
Pilates ist immer eine gute Idee.
Preise
Gruppenkurse
60 Min
8–10 EH
18,00
Gruppe Flex
60 Min
1 EH
21,00
Einzeltraining 1:1 UNO
60 Min
1 EH
72,00
60 Min
5 EH
330,00
60 Min
10 EH
630,00
Einzeltraining 2:1 DUO
60 Min
1 EH
pro Person
36,00
60 Min
5 EH
pro Person
165,00
60 Min
10 EH
pro Person
315,00
Kombi Solo 2:1 DUO
5EH Einzeltraining in Kombination mit 8–10EH Gruppenkurs
60 Min
5 EH
pro Person
150,00
Preise in Euro inkl 20% Ust
Die SVS fördert Pilatestraining bei Pilatesverband Austria Mitgliedern als Partnerprogramm – einfach Formular, Zahlungsbestätigung und Rechung einreichen und 100,00 Euro im Jahr rückerstattet bekommen.
Pilates
Ein Ganzkörpertraining das Körper und Geist stärkt
Pilates erfordert keine sportlichen Vorkenntnisse und ist für jede*n geeignet – unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen oder Einschränkungen.
Pilates kombiniert Spannung, Kontrolle, Koordination und Balance. Das fordert das Zusammenspiel von Kopf und Körper, aktiviert dein Muskelgleichgewicht, stärkt deine Muskulatur und löst Verspannungen.
Nach der ersten Stunde spürst du bereits den Effekt in der
tieferliegenden, stabilisierenden Muskulatur. Regelmäßiges Training
verbessert deine Körperwahrnehmung, deine Körperhaltung und deine
Bewegungsqualität.
Martina Grießer
BASI® Pilates Studiopilatestrainerin
Ich bin seit 2011 BASI® Matten-Pilatestrainerin und seit 2015 BASI® Studiotrainerin. Seit 2015 arbeite ich als selbständige Pilatestrainerin. Ich unterrichte Pilates weil ich meine Begeisterung dafür nicht für mich behalten kann – daher gebe ich die Methode mit großer persönlicher Überzeugung und Freude weiter. Meine Motivation liegt in der Arbeit mit den unterschiedlichsten Menschen, die ich auf ihrem ganz persönlichen Weg anleiten, unterstützen und begleiten darf und durch die ich mein Wissen und meine Kompetenz laufend erweitern kann.
Unterricht in Deutsch und Englisch
Mitglied beim Pilates Verband Austria
SVS Gesundheitspartnerin – SVS Gesundheitsunderter