JOSEFPILATES
38 STEINANGERL GÖTZENS

JOSEF SAGT:

Unser Körper möchte auch lernen.

Pilates heißt Bewegung verstehen zu lernen und zeigt deinem Körper wie er bewusst und konzentriert nachhaltige Bewegungsmuster verinnerlichen kann.

Gruppenkurse – Offene Stunden – Gerätetraining

Gruppenkurse sind wöchentliche Mattenkurse (10EH) mit Kleingeräten für verschiedene Levels.

OPEN All Levels Stunden sind Mattenstunden mit Kleingeräten, die für alle Fitnesslevel geeignet sind und als Einzelstunden online gebucht werden. Min 5/max 8 Teilnehmer*innen.

Das Training an den Pilatesgeräten verbessert deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance. Nach mindestens 10 Einheiten Mattentraining in der Gruppe bieten wir das Gerätetraining in Kombi als 3:1-Setting an.

Einzeltrainings im 1:1 oder 2:1-Setting bitte gerne auf Anfrage.

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+43 699 10052418

Gruppenkurse 10 Einheiten

8.10–20.12.2024

Mit dem10er Gruppenblock ist dein Platz wöchentlich in deinem Mattenkurs (8 Teilnehmer*innen) fix gebucht.

bis 17.12

Dienstag

9:00

Starter-L1

bis 18.12

Mittwoch

9:00

L1

bis 18.12

 

Mittwoch

17:00

Starter–L1

bis 18.12

 

Mittwoch

18:15

L1–L2

bis 19.12

Donnerstag

17:00

L1

bis 19.12

Donnerstag

18:15

L1–L2

1 EH 60 Minuten: Pilates Starter (keine Vorkenntnisse)/Pilates L1 (ab 10 EH)/Pilates L2 (ab 30 EH)

Möchtest du dich auf unsere Warteliste setzen lassen? Dann sende uns bitte eine E-Mail an komm@josef-pilates.at mit deinem Wunschtermin. Wir informieren dich regelmäßig über neue Angebote und Kurse.

Offene Stunden

Für alle Fitnesslevel geeignet

23.11.

Samstag

9:00

Open All Levels

1EH 60 Minuten/Anmeldung über den Buchungskalender – Mindestteilnehmer*innen: 5/8 –Gruppenblock 20,00/ Flexblock 23,00/ Einzelstunde 24,00

Gerätetraining 3:1

Gerätetraining setzt mindestens 10 Einheiten in einem unserer Gruppenkurse voraus. Die Kombi 3:1 Gerätestunden sind für Teilnehmer*innen die zusätzlich einen Gruppenkurs besuchen, oder absolviert haben.

Dienstag

10:15

Geräte Kombi 3:1

Dienstag

16:00

Geräte Kombi 3:1

Dienstag

17:00

Geräte Kombi 3:1

Mittwoch

10:15

Geräte Kombi 3:1

Donnerstag

15:45

Geräte Kombi 3:1

1EH 55 Minuten/Mindestvoraussetzung 10 EH Gruppenkurs für Geräte 3:1 Kombi

Individuelle Gerätetrainingsstunden Einzeltraining 1:1 oder 2:1 bitte gerne auf Anfrage.

Deinen Termin buchen

Pilates ist immer eine gute Idee.

Wir sind so alt wie unsere

Wirbelsäule

Unsere Wirbelsäule altert mit uns: Die Bandscheiben werden dünner, die Knochen verändern sich. Das ist natürlicher Verschleiß und keine Rückenkrankheit. Pilates ist ein vielseitiges Trainingsprogramm, das dich und deine Wirbelsäule fit macht.

Pilates erfordert keine sportlichen Vorkenntnisse und ist für jede*n geeignet – unabhängig von Alter und körperlichen Voraussetzungen oder Einschränkungen.

Regelmäßiges Training verbessert deine Körperwahrnehmung, deine Körperhaltung und deine Bewegungsqualität.

Martina Grießer

BASI® Pilates Studiopilatestrainerin

Ich bin seit 2015 BASI® Matten-Pilatestrainerin und seit 2016 BASI®
Studiotrainerin. Seit 2015 arbeite ich als selbständige
Pilatestrainerin und gebe ich die Methode mit großer persönlicher Überzeugung und Freude weiter. Meine Motivation liegt in der Arbeit mit den unterschiedlichsten Menschen, die ich auf ihrem ganz persönlichen Weg anleiten, unterstützen und begleiten darf und durch die ich mein Wissen und meine Kompetenz laufend erweitern kann.

Unterricht in Deutsch und Englisch
Mitglied beim Pilates Verband Austria
SVS Gesundheitspartnerin – SVS Gesundheitshunderter

Nadine Strobl

BASI® Pilates Studiopilatestrainerin

Ich bin seit 2021 BASI®Studiotrainerin und zertifizierte Yogatrainerin. 

Ich bin Mutter von drei Kindern und setze meine Fachkenntnisse als Diplom Krankenpflegerin für Anästhesie und Intensivmedizin mit meiner Leidenschaft für Pilates und Bewegung in Einklang. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre körperliche Fitness zu verbessern und ein gesundes und ausgewogenes Leben zu führen.

Mitglied beim Pilates Verband Austria
SVS Gesundheitspartnerin – SVS Gesundheitshunderter

Preise

Gruppenblock

60 Min

10 EH

200,00

Schnupperstunde

Wenn du anschließend einen Gruppenkurs buchst 20,00

60 Min

1 EH

24,00

Flexblock

Gültig 3 Monate

60 Min

5 EH

115,00

Einzeltraining 1:1

55 Min

1 EH

78,00

55 Min

5 EH

370,00

Einzeltraining 2:1 

55 Min

1 EH

pro Person

39,00

55 Min

5 EH

pro Person

185,00

Kombi Gerätetraining

5EH Gerätetraining in Kombination mit 10EH Gruppenkurs

3:1

55 Min

5 EH

pro Person

165,00

Preise in Euro inkl 20% Ust

Die SVS fördert Pilatestraining bei Pilatesverband Austria Mitgliedern als Partnerprogramm – einfach Formular, Zahlungsbestätigung und Rechung einreichen und 100,00 Euro im Jahr rückerstattet bekommen.

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Martina Grießer
komm@josef-pilates.at

+43 699 10052 418